Kružni trening se izvodi povezivanjem više različitih vježbi u red, u kom se po okončanju posljednjeg ponavljanja kod prve vježbe, odmah i bez odmora prelazi na drugu vježbu, a zatim i na treću. Ponovo se radi o principu treninga koji skraćuje vrijeme provedeno u sali, ali i utiče na druge parametre.
Tako se dokazano poboljšavaju performanse mišića, ali i snažno unapređuje kondicija zbog borbe srca sa žestokim intenzitetom vježbanja.
Prethodna
4/4