Uspravno veslanje je vježba za ramena (prvenstveno vanjske deltoide) i za trapez. Međutim, njeno izvođenje nosi ogroman izazov za zglobove ramena kada ruke držeći opterećenje u vidu šipke s tegovima dođu u gornju poziciju gdje su ramena prosto natjerana da održavajući teg dalje od tijela budu u krajnje rizičnom položaju. Faktički to je suprotni položaj od onog kojem se izlažemo prilikom lat povlačenja iza leđa, ali istovremeno i još opasniji za rotor ramena.
Prethodna
6/6