Top 3 vježbe za izgradnju bicepsa kakve ste oduvijek željeli

Koncentracijski pregib je inače i najpoznatija vježba koju će u približnoj formi "po defaultu" izvesti skoro svaki laik kojem se po prvi put da bučica u ruku. Smisao ove vježbe je u ovladavanju punog pokreta kroz konekciju mišića i uma. Kada se napravi zadrška na vrhu podizanja sa maksimalnim zatezanjem bicepsa, efekat vježbe postaje potpun.

Prethodna 2/3 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.