Standardni trbušnjaci koji važe za jednu od najpoznatijih vježbi na svijetu, prvenstveno pogađaju gornju zonu trbušnih mišića. Uz tu vježbu postoje i druge, koje čak i efikasnije aktiviraju pomenuti predio. Tu spadaju:
- Trbušnjaci s kablovima i opterećenjem
- Trbušnjaci na kontra-kosoj klupi
- Plank