Kao profesionalac koji se posebno može pohvaliti sa svojim ogromnim bicepsima zbog kojih ga često uspoređuju sa velikim Arnoldom Schwarzeneggerom, Calum Von Moger bi mogao biti jedan od onih čiji savjeti o treninzima bicepsa imaju posebnu težinu.
Želite velike bicepse? Ovo su tri najbolje vježbe
Savjeti Caluma Von Mogera
Stojeći pregib sa šipkom
Upitan o selekciji tri najefikasnije vježbe za ovu atraktivnu grupu mišića, Von Moger je bez većeg razmišljanja izdvojio stojeći pregib sa šipkom, preporučivši izvođenje ove vježbe u tri do četiri serije.
Poručuje da, iako u početku može biti prilično nezgodno ovladati šipkom, beneficije su mnogo veće i od te prepreke, a za lakše "uhodavanje" dovoljno će biti smanjenje kilaže s kojom se vježba.
0/2
Kreni
