Kada balerine treba da izgube nekoliko kilograma za kratko vrijeme, one "poste". Ipak, ovu metodu ne bi trebalo da primenjujete češće nego jednom sedmično. Jedan od primjera kako to rade balerine:
Doručak: Čaša soka od paradajza
Ručak: Dvije čaše soka od paradajza i 1 ili 2 parčeta raženog hljeba
Večera: Čaša soka od paradajza
