Iako preporučen dnevni unos kalorija varira, postoje neke smjernice o tome koliko kalorija dnevno vam treba. To zavisi od mnogo stvari: vašoj dobi, spolu,visini, težini, vrsti posla koji radite, fizičkoj aktivnosti, građi tijela, sve to morate uzeti u obzir.
Koliko kalorija dnevno trebate unijeti?
Koji je vaš idealan broj?
Ipak, postoje opće odrednice o tome koliko biste kalorija dnevno trebali unijeti ovisno o tome koliko ste fizički aktivni. Želite li održavati zdravu tjelesnu težinu i ne debljati se, provjerite koji je vaš idealan broj kada je o kalorijama riječ, određeno na temelju vaše fizičke aktivnosti:
0/4
Kreni
