Koliko kalorija dnevno trebate unijeti?

Koji je vaš idealan broj?

Iako preporučen dnevni unos kalorija varira, postoje neke smjernice o tome koliko kalorija dnevno vam treba. To zavisi od mnogo stvari: vašoj dobi, spolu,visini, težini, vrsti posla koji radite, fizičkoj aktivnosti, građi tijela, sve to morate uzeti u obzir.

Koliko kalorija dnevno trebate unijeti?

Ipak, postoje opće odrednice o tome koliko biste kalorija dnevno trebali unijeti ovisno o tome koliko ste fizički aktivni. Želite li održavati zdravu tjelesnu težinu i ne debljati se, provjerite koji je vaš idealan broj kada je o kalorijama riječ, određeno na temelju vaše fizičke aktivnosti:

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak