U pilatesu, fleksibilnost se ne odnosi samo na držanje određene pozicije dugo vremena. Pilates se fokusira na vaše tijelo u cjelini. Ova aktivnost rješava bilo kakve probleme s mobilnošću i fleksibilnošću koje biste mogli imati.
3
3/4
Povećavate fleksibilnost
Četiri načina na koje pilates mijenja vaše tijelo na bolje