1. Aktivnost kao stil života

Prelaziti iz "tačke A" u "tačku B" tokom dana moraju svi. Pitanje je na koji način se to radi. Ljudi koji dobro izgledaju nisu opsesivno vezani za automobil, već svakoga dana i sopstvenim nogama prelaze značajne razdaljine. Isto tako, većina ima mogućnost izbora između penjanja stepenicama ili korištenja lifta. Oni koji dobro izgledaju lift skoro pa i ne koriste - prosto zato što je to jedna od najboljih mogućih fizičkih aktivnosti, a izvodi se usput. Ako je trčanje već aktivnost za koju se treba posebno pripremiti i odvojiti vrijeme, vožnja bicikla je isto tako efikasna a može se koristiti usput - kao prevozno sredstvo.