Takozvani intermitentni način posta preporučuju svi veliki stručnjaci i pritom svoje preporuke uopšte ne zasnivaju ni na kakvim vjerskim uvjerenjima. Eliminacija kompletne ishrane na 16 sati i unos svih dnevnih kalorija unutar 8 sati, vodi do povećanja produkcije hormona rasta i ubrzanja topljenja masnih naslaga. Jedino na šta treba obratiti pažnju jeste to da se tokom kratkog vremena dozvoljene ishrane ne jede sve što inače ne spada ni blizu u dobru i zdravu ishranu.
Prethodna
5/5