Većina ljudi izgubi oko 10 kg ovim plesom, tako da je svaki oblik vježbanja dobrodošao. Ples oko šipke pokreće mišiće u čitavom tijelu - to ga čini odličnom izometrijskom i kardiovaskularnom vježbom.
Možete sagorjeti toliko kalorija u 30 minuta plesa, što će dovesti do značajnog gubitka težine tokom nekoliko mjeseci.
1
1/10
Pomaže vam da sagorite kalorije
Neočekivane prednosti Pole Dancinga
