Trideset minuta prije časa boksa, napunite energiju laganim obrokom ili grickalicom punom ugljikohidrata, kao što su grah, slatki krompir ili voćna salata. Zapamtite da je bitno da se hidratizirate prije početka časa.
Boks je trening visokog intenziteta koji radi na čitavom vašem tijelu, tako da bi najbolje bilo da na trening odete kada ne budete imali previše obaveza, obzirom da će vas ovaj trening umoriti.