Kao centar tjelesne jezgre, snaga trbušnih mišića je jako važna ne samo za dobru fizičku formu, već i za ukupno zdravlje i pokretljivost tijela. Dobra strana i ovih vježbi je što se mogu izvoditi u sopstvenom domu, na podu ili na kauču, pa čak i tokom gledanja TV-a.
Pored standardnih trbušnjaka, postoje i varijante sa podignutim nogama, plank vježba, podizanja nogu sa fiksiranim gornjim dijelom tijela i druge.