Kada se odlučite na skijanje, prva stvar koja vam je potrebna jeste energija koju trebate dobiti putem doručka. Nakon toga, za vrijeme ručka će vam biti potrebna obnova te energije, a za večeru oporavak za vaše mišiće.
Jednostavno ćete biti svjesniji onoga što jedete: više proteina, zdravih masti, voća i povrća, a manje rafiniranih šećera.
Prethodna
8/8
