Zagrijavanje pred trening se izvodi kako bi se zglobovi, tetive i mišići pripremili za jake izazove koji ih očekuju. Kada se taj dio preskoči i odmah počne sa teškim vježbama, mogućnost zadobijanja povreda se otvara kao nikad ranije. Postavlja se pitanje, ko želi raditi na napretku mjesecima, a zatim radi povrede sve to uništiti za nekoliko minuta? Dovoljno je odraditi barem seriju neke vježbe sa sopstvenom kilažom i srce će već dovoljno pumpati i tijelo će biti spremnije za napad na tegove.
2
2/10
2. Preskakanje zagrijavanja
10 glupih grešaka u teretani koje treba izbjeći