Ono što razlikuje profesionalce i rekreativce je to što profesionalci detaljno vode evidencije svojih treninga, ishrane i promjena na tijelu, te tako imaju uvid u stalni napredak. Najmanje što može svako uraditi, a mnogo znači, jeste fotografisanje jednom sedmično nakon treninga, kako bi se stalno imao lijep uvid u napredak.
5
5/7
Zaboravljanje na praćenje napretka
6 stvari koje ne treba raditi poslije treninga