Nemojte predugo sjediti u istom položaju

Jednostavni načini da dodate fizičku aktivnost u život

Ako vaš posao uključuje sjedenje u istom položaju tokom čitave smjene, pokušajte svako sat vremena otići u kratku šetnju. Šetnja od 5 do 10 minuta će vam ponuditi mnoge beneficije. Ovo će osvježiti vaš um i tijelo i pomoći će vam da se lakše fokusirate na obavljanje zadataka.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.