Ljeto je savršeno vrijeme za izlaske, zabavu i aktivnosti na otvorenom. Međutim, ljetna vrućina može biti veliki problem za one koji uživaju u vježbanju, zato je neophodno da budete posebno pažljivi kada je u pitanju trening na ekstremnim vrućinama.
Savjeti za vježbanje tokom velikih vrućina
Pridržavajte se ovih pravila
Najveći problem, kada je u pitanju trening tokom ljeta, može biti zadržavanje hidrata i održavanje elektrolita i soli. Kada se znojite, vaše tijelo gubi vodu, elektrolite i sol. Ova delikatna ravnoteža vode i elektrolita je ključna za pravilno funkcionisanje organizma.
0/3
Kreni