"Od čučnjeva će mi narasti ogromna stražnjica"

Svi dobro znamo od čega raste stražnjica, a to sigurno nisu čučnjevi. Oni koji veliki dio dana sjede za računarima ili imaju neki sličan "sjedeći" posao riskiraju slabu muskulaturu stražnjice, naravno ako se aktivnije ne bave nekim sportom. Kralj vježbi za stražnjicu, ali i kralj vježbi općenito, pri kojem se sagorijeva najviše kalorija, upravo je čučanj. Prema istraživanjima čučnjevi mogu podignuti, učvrstiti i ojačati stražnjicu, ali najvažniji je ispravan položaj. Zatim je dovoljno, ako sjednete na zamišljenu sjedalicu, što savršenije zategnuti mišiće stražnjice i ponovo se vratiti u stojeći položaj.