Tarik Šarak: Treninzi su dva sata mog uživanja

Dvadesetjednogodišnji bosanskohercegovački powerlifter Tarik Šarak, upravo je primjer jednog takvog momka, čiji žar u očima za uspjehom nisu uspjele ugasiti nikakve prepreke i koji ga je na kraju doveo i do prvih velikih rezultata na koje može biti ponosna cijela država. Vlasnik je titule svjetskog prvaka u powerliftingu, te vlasnik svjetskih i evropskih rekorda.

Za naš portal Tarik Šarak je govorio o svom ulasku u svijet powerliftinga, izazovima i uspjesima, te o poslu personalnog fitness trenera s kojim se bavi već nekoliko godina.

"Kao mali sam probao skoro sve sportove, a zadržao sam se na košarci koju sam igrao devet godina. Negdje pred kraj se sve sastalo, i povrede i razočarenje činjenicom da novac sve pokreće i da se ne možeš sam progurati nikako ako nemaš ljudi iza sebe. Tada uđem u teretanu, kao da se vratim poslije povrede da se oporavim. Uveo me baš Adin Arnaut, naš strongman, i tu sam ostao kada sam vidio da sam kao malo jači. Nakon dvije godine se počeo takmičiti, vidio da sam za to - i ostao", počinje svoju priču ovaj uspješni mladi powerlifter.

Sa samo 18 godina se prvi put takmičio, da bi jako brzo stigli i prvi veliki uspjesi

"Prvo veliko takmičenje sam imao sa 18 godina i bilo je to u Srbiji, balkanskom nivou. Tada su neki ljudi vidjeli da sam malo jači i uzeli su me pod svoje, većinskim dijelom savjetima su me pomogli jer ne može niko nikoga natjerati da trenira. Radio sam na čučnju i deadliftu, tada uvidio da sam za deadlift što je moja disciplina, to smo malo isforsirali, i eto, pretprošle godine sam prvi put postao svjetski prvak i svjetski rekorder, i to sam održao i prošle godine.

Držim svjetske rekorde u kategoriji 75 i 82,5 kg. Svjetski rekord u odvajanju je 240 kilograma, što sam ostvario kao tinejdžer sa 82 kg, i držim evropski rekord u čučnju koji iznosi 220 kilograma."

Powerlifting posebno cijeni jer na njegove uspjehe ne utiče niko osim njega samog

"Nekako sam se u teretani našao, vidio da je powerlifting sport na koji niko ne može uticati osim samoga tebe, znači nije timski sport da ti zavisiš od pet ljudi, zavisiš od samog sebe i svog rada. Tako da iz godine u godinu ganjam da učinim svoj total boljim. Zadnje tri godine sam iz godine u godinu u veću kategoriju išao. Powerlifting me odgojio i sklonio s ulice. Nekako sve u životu što sam uspio, sport je začetnik svega toga. Naučio me je nekome redu, da živim po nekim pravilima, da imam radne navike. Odvojio me od alkohola, cigara i uputio me da živim neki zdravi život sportiste, kao i da pronađem svoj mir jer svi mi u životu imamo neke stresne situacije. Ta dva sata dnevno koja odvojim, to su dva sata samo za mene i bukvalno se isključiš i uživaš u tome što radiš."

Paradoks nepostojanja državnog powerlifting saveza

"Bosna i Hercegovina ima više rekorda koje drže njeni powerlifteri, na Balkanu smo među najjačima, ali smo i na Balkanu jedini koji nemamo savez. Faktički, powerlifting kao sport se uopšte ne pika u Bosni i Hercegovini kao sport. Savez već dugih godina ne postoji, ali se pokušava konstantno napraviti, mada ne uspijevamo iz nekih političkih razloga. Uprkos svemu tome, kada god neki Bosanac i Hercegovac ode na neko veće takmičenje, svjetsko, evropsko, vraćamo se s medaljama, u devedeset posto situacija se vraćamo s medaljama."

Pripreme za nastup među samom elitom

"Trenutno se pripremam za takmičenje koje se održava 28. aprila u Ljubljani u Sloveniji. Radi se o takmičenju pod WPF federacijom na koje nikada nijedan bh. takmičar nije nastupao i gdje je sam nastup velika čast. Inače to je ruska, najjača powerlifting federacija u svijetu, a tu također planiram iznenaditi nekim većim rezultatom."

Pored karijere jednog od najuspješnijih powerliftera koje BiH ima, Tarik Šarak ne izgleda kao tipični powerlifter, te već nekoliko godina radi kao personalni fitness trener u Sarajevu.

"Počeo sam trenirati sa 55 kilograma otprilike, a danas imam skoro 90. Trudim se da ne budem samo kao klasični powerlifter, volim izgledati dobro i biti fit, atletski. Trudim se da jedem redovno, malo čistije, da pazim šta jedem, koliko jedem. Otprilike imam od 6 do 8 obroka, jer svu tu snagu pripisujem hrani. 

Raditi posao personalnog trenera znači raditi posao koji nije monoton, svaki dan je drugačiji, družiš se s ljudima, učiš i napreduješ kao sportista istovremeno, što je najbitnije. Pomoći nekome da dostigne taj svoj neki fitness cilj, da popravi svoje zdravlje, stvarno znači jer odmah se i ti bolje osjećaš i imaš smiješak na licu jer si ti uspio napraviti nešto od njega. 

Većinu treninga privatno radim u teretani 300 na Čengić Vili, također radim i online sa klijentima, gdje imam dosta uspješnih klijenata iza sebe i imam grupne treninge koje držim u plesnom klubu Astorija u njihovoj sali na Dobrinji. To sve radim već tri godine, kako sam počeo s fitnessom to sam sve odjednom krenuo."

Powerlifting i najčešća povreda s kojom se često javljaju čak i klijenti koji ranije nisu vježbali

"Najgora povreda koja se može desiti u ovom sportu je, po mom mišljenu, discus hernia, jer ljudi obično povrede leđa. U Bosni i Hercegovini, istraživanja su pokazala da svaki drugi do treći čovjek ima dobrih, dobrih problema sa leđima. Većinom već u mladim danima i najčešći problem je skolioza - nepravilno držanje, nepravilno sjedenje i to se sve povuče iz škole. Uz to, krivac je općenito i mentalitet jer iz godine u godinu, kako tehnologija više napreduje, tako se djeca manje bave sportom. 

I stariji ljudi koji dođu meni na treninge sa problemima leđa, obično imaju loše držanje. Većina ljudi nije razgibana i ne može dotaći svoje prste, što smo svi mogli kao djeca dok nismo počeli raditi određene poslove. Svaki problem tipa: trni mi ruka, trni mi noga, išijas, sve to dolazi iz kičme jer sva ta nervacija dolazi iz kičme. Jedini način da se sve to riješi jeste vježbanjem, a kada već ljudi imaju određenih problema, zato postojimo mi, treneri koji prate treninge, otkrivaju i ispravljaju greške."

Za kraj, naš sagovornik je naglasio da s kolegom Harisom Hrvatom radi na projektu za mlade koji će biti besplatnog karaktera i imat će za cilj da edukuje mlade o sportu i na taj način ih skloni s ulice, a o čemu će biti više informacija uskoro.

Tarika Šaraka možete kontaktirati putem njegovog Instagram, kao i Facebook profila.