Boks je prema istraživanjima najteži sport na svijetu kada se gledaju svi fizički i psihički elementi koje iziskuje njegovo treniranje i takmičenje na ozbiljnom nivou. To što se noge ne koriste konkretno za udaranje, ne znači da nemaju ulogu u ovoj drevnoj vještini. Kretanje, izbjegavanje i kreiranje ofanziva, polaze upravo od nogu, a to što se u boksu dva borca bore dok jedan ne neutrališe napade drugog, čini ga sigurnom osmom najefikasnijom borilačkom vještinom.