Istraživanja su pokazala da ako u vaš program ubacite najmanje tri treninga izdržljivosti sedmično možete da poboljšate čistu mišićnu masu, istovremeno potpaljujući metaboličku vatru. Više mišića = više sagorjelih masti, naročito tokom perioda odmora.
10
10/12
10. Dižite tegove
12 najboljih trikova da sagorite masti i smršate