Sigurno ste se već susreli s teorijom, koja govori da ako želite ukloniti masnoću trebali biste vježbati s laganim tegovima i velikim brojem ponavljanja. Međutim, istina je baš suprotna. Kao što govori i personalna trenerica Lindsay Cappotelli: „Treniram s tegovima više od 10 godina i shvatila sam, da teški utezi podizani tijekom 5-8 ponavljanja usredotočujući se na složene vježbe, kao što su čučnjevi, mrtvi potez i bench press, za mene su djelovali najbolje.“
1
1/15
1. Nemojte zanemariti teške tegove
15 savjeta kako se riješiti masnih naslaga
