Trening rezistencije očito se u spaljivanju masnoća isplati, ali možda neće biti na štetu ako malo razmislite o tome, da biste mogli izravne setove malo „ignorisati“. Mnogo je sportaša uglavnom prije natjecanja promijenilo organizaciju svojih treninga.
„Otkrio sam da uključivanje krugova, dropsetova i supersetova za mene je stvarno djelovalo najbolje,“ govori Kanađanin Nick Opydo.„Održavati puls na visokom nivou i kratke pauze je u uklanjanju masnoća najbitnije.“ „Veliki sam navijač supersetova na suprotstavljene skupine mišića s kratkim pauzama za održanje visokog intenziteta,“ dodaje Cappotelli.
