Vježbanje s tegovima u jednom trenutku nije toliko kalorijski rastrošno kao kardio vježbe, ali se na duže staze pokazuje i dosta efikasnijim. Dizanje velikih tereta troši mnogo kalorija, a oporavak mišićnih vlakana isto tako "vuče" kalorije satima kasnije. Kada se svemu tome doda i zatezanje mišića i toniranje tijela, uporedo sa radom na smanjenju naslaga sala koje ih prikrivaju, postaje jasno da se radi o vrhunskom pristupu koji najbrže vodi do željenih rezultata.
Prethodna
5/5