Koliko zaista mrzite vaganje i saznanje svoje stvarne tjelesne mase? Prema istraživanjima sprovedenim u Velikoj Britaniji, nekim ženama bi lakše palo to da ih kolege vide bez odjeće ili da ih momci ostave, nego da se izvagaju odmah nakon praznika.
Mrzite vaganje? 5 razloga da ga danas preskočite
Ima i bezbolnijih načina
Prema pisanju popularnog internet magazina huffingtonpost.com, pretilost stvara nekim ljudima toliki psihički problem da jednostavno bježe od vage sve do kraja januara, kada se njihova kilaža stabilizuje te se konačno odvaže da provjere kakvo je stanje njihove tjelesne mase.
Ipak, da li je sve to pomalo ludo i da li je uopšte broj kilograma pravo ogledalo tjelesne forme i općenito izgleda ljudskog tijela? U nastavku donosimo listu najvećih činjenica koje imaju veze sa vaganjem, a koju je sastavila ugledna američka nutricionistica Cynthia Sass.
Vaganje može biti okidač za emocionalno prejedanje
Ljudi koji imaju nešto manje kilograma od idealnog broja, mogu doživjeti pravi stres vagajući se, ili mogu ostati potpuno bez motivacije. Sve to izaziva osjećaj krivnje i gubitak samopouzdanja, pa se često poseže za traženjem trenutnog rješenja poput prejedanja iz očaja.
Kilogrami ne otkrivaju cijelu priču
"Vaga otkriva samo ukupnu tjelesnu masu, a ne postotak mišića, masti, vode i neprobavljene hrane u tijelu", ako se ispravno hranite tako što jedete zdrave namirnice i izbjegavate šećer i masnoće, nemate razloga za brigu i opterećenje vagom, poručuje Sass.
Tjelesna masa nije savršen indikator građe tijela
Na izgled tijela prije svega utiče njegova građa. Pet žena identične kilaže i visine mogu nositi odjeću različitih konfekcijskih brojeva, a da šesta koja teži najviše, može imati manji procenat tjelesnih masti te da izgleda dosta mršavije u odnosu na njih pet. Kilogram mišića je obimom daleko manji od kilograma masti, koji zahtjeva ogroman prostor.
Manja kilaža ne znači uvijek i bolji izgled i bolji osjećaj
"Jedna od mojih klijentica se konačno prestala fokusirati na tjelesnu težinu kada je shvatila da u farmerkama izgleda bolje i zgodnije kada ima malo više kilograma, nego kada je blizu svojoj "savršenoj kilaži". Pokušala sam je dovesti do njenog magičnog broja, ali onda je počela izgledati mlitavo", otkriva poznata nutricionistica.
Postoje i bolje metode mjerenja
Ako stvarno mrzite vagu, izbacite je iz svog života, a ako vam treba pravo mjerilo, to mogu biti vaše pantalone i ogledalo. Ništa vam više ne treba, ali ono što trebate dobro znati je kakav je šablon vašeg tijela. Osim toga, možete koristiti i krojački metar kao sasvim dobar pokazatelj. Jedino na šta trebate obratiti pažnju je to da tijelo žene u periodu pred menopauzu više zadržava vodu, pa se to može odraziti na opseg struka.
