Možda ovo zvuči čudno nekome ko vježba i pokušava se hraniti kvalitetno, ali kod mnogih je upravo to problem jer uopšte ne razmišljaju o količinama hrane koju unesu u organizam. Taj dnevni kalorijski unos jako često može biti pretjerano visok čak i zahvaljujući salatama koje iako slove za lagana jela ali koje sa dodacima nerijetko znaju nositi i po 500 kalorija bez da ljudi shvate to.
1
1/8
1. Jednostavno - jedete previše
Najčešći razlozi zbog kojih ne uspijevate smršati