Većina ljudi koji imaju problema sa prekomjernom težinom, jednostavno jede prebrzo. Mozak ne može upratiti toliko brzo kakvo je stanje u želucu, pa je potrebno desetak minuta da dobije potrebni signal nakon kog bi prekinuo stanje osjećaja gladi. Neophodno je jesti sporije i zalogaje žvakati do 32 puta, koliko preporučuju stručnjaci.
1
1/5
Prebrzo jedenje
Navike koje morate prekinuti da bi uspjeli smršati