Ako želite da izgubite težinu preko noći, onda biste se trebali prestati izlagati plavom svjetlu. Ovo je svjetlo koje emituju pametni telefoni, tableti i slični elektronski uređaji. Elektronski uređaji ometaju proizvodnju hormona melatonina, koji je zaslužan za usporavanje vašeg organizma kako biste lakše zaspali.
6
6/8
Sklonite elektronske uređaje iz spavaće sobe
Osam načina da smršate dok spavate