Mišići sagorijevaju više kalorija nego masti, čak i kada odmarate. Istraživanje je pokazalo da je 83% ljudi koji su vježbali, u bilo koje doba dana, bolje spavalo noću od onih bez ikakve fizičke aktivnosti. Umjereno vježbanje može popraviti kvalitet sna, i pomaže ljudima da provode više vremena u dubokom snu.
Prethodna
8/8