Čvrsta i lijepo oblikovana zadnjica nedosanjani je san većine pripadnica ljepšeg spola, a samo onaj mali dio dama su imale tu sreću da im genetika donese savršen ovaj dio tijela.
30-dnevni program za savršenu zadnjicu
Samo za dame
Ipak, srećom postoji i način kako da se bez obzira na sve drastično promijene dijelovi tijela - treningom, međutim to je način koji "pali" samo kod najupornijih i najodvažnijih vježbača i vježbačica.
Program transformacije zadnjice zamišljen tako da se izvodi tokom 30 dana, a čiji primjer vježbi je u priloženom videu, s koncem mjeseca bi morao donijeti značajne promjene na bolje. Osim toga, potrebno je obratiti pažnju na ishranu i smanjiti konzumiranje slatkiša i grickalica.
