Vježba za donji dio trbušnih mišića

5 vježbi uz koje ćete aktivirati trbušne mišiće

Ne preporučuje se osobama koje osjećaju bolove u donjem dijelu kralježnice
Primi sredinu lopte nogama i podigni je u zrak.
Nagni loptu prema podu pri tome ne savijajući noge u koljenima.
Lopatice podigni od poda, polako podigni trup pa se vrati u početnu poziciju.
Radi 12 ponavljanja po 3 serije.

Prethodna 1/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.