Klasični trbušnjaci

5 vježbi uz koje ćete aktivirati trbušne mišiće

Lezi na leđa, postavi potkoljenice na loptu kako bi noge bile pod pravim kutem.
Diži gornji dio trupa tako da lopatice budu podignute od poda.
Zdjelica je blago podvijena kako bi se bolje aktivirali donji trbušni mišići.
Radi 12-15 ponavljanja, 3-4 serije.

Prethodna 2/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.