Ovo je klasični pokret koji je najsnažniji svjetski čovjek učinio poznatim. Vježba je za ljude koji trebaju eksplozivnu moć. Ovo je jedna od najboljih vježbi za sportaše kao što su igrači nogometa i hrvači. U početnoj poziciji stanite skroz do gume, spustite se u čučanj s ravnim leđima i postavite prste ispod gume. Maksimalno, koristeći snagu cijelog tijela, krenite prema gore i snažno okrenite gumu.
1
1/6
1. Okretanje gume
6 vježbi za trening s gumom - Fat Transporter