4. Mrtvo dizanje gume

6 vježbi za trening s gumom - Fat Transporter

Stanite unutar gume i rukama uhvatite unutrašnji rub gume. Postavite tijelo u početnu poziciju mrtvog dizanja i polako i kontrolisano izvodite vježbu. S mrtvim dizanjem aktivirat ćete skoro cijelo tijelo, ali dominantno aktivirate gluteus i leđa te zbog specifičnog hvata mišiće podlaktice.

Prethodna 4/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.