Jednostavne fizičke aktivnosti su često potcijenjene, baš kao i izvođenje vježbi sa sopstvenom kilažom i bez mnoštva dodatne opreme koje se mogu izvoditi bilo kad i bilo gdje.
Do dobre forme uz 10 minuta vježbanja kod kuće: Jednostavni i efikasni 'full body' trening
Izvrstan i svima dostupan
Upravo takav je i desetominutni 'full body' trening za čije cijelo izvođenje je potrebno tako malo vremena da nijedna isprika o nedostatku slobodnog vremena ne može imati smisla. Vježbe se izvode u dvije serije, a svaka zajedno sa odmorom bi trebala trajati oko jednog minuta. Kojim slijedom bi se trebale izvoditi vježbe, navest ćemo u nastavku teksta.
0/5
Kreni