Iskorak

Do dobre forme uz 10 minuta vježbanja kod kuće: Jednostavni i efikasni 'full body' trening

Nakon što se iskorači jednom nogom i držeći pravo tijelo savije zadnja noga do doticanja koljenom od tlo, sve se vraća u početni položaj, te se isto ponavlja sa iskorakom druge noge. Iskorakom se kvalitetno aktiviraju prije svega kvadricepsi i zadnjica.

Prethodna 3/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.