Uključite vlakna u vašu ishranu

Kako da se zauvijek riješite sala na stomaku?

Hrana koja je bogata rafiniranim ugljenim hidratima i šećerom zapravo ne uklanja vašu glad, tako da ćete na kraju samo jesti još više. Umjesto toga, u ishranu uključite hranu bogatu vlaknima kao što je hljeb, zob, povrće, voće, mahunarke i čija sjemenke. Ove namirnice vas brže zasite i usporavaju varenje.

Prethodna 1/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.