Iako vas bolni mišići ponekad mogu frustrirati jer ometaju obavljanje jednostavnih zadataka kao što je penjanje uz stepenice, oni su najbolji dokaz da intenzivno vježbate u teretani. Bol se javlja obično u kratkom vremenskom periodu nakon treninga.
Kako da smanjite upalu mišića?
Bol koja se javlja nakon treninga
Upala mišića se može pojaviti nakon izazovnih ili nepoznatih vježbi koje uključuju produženje mišića i tetiva, dok osoba istovremeno pokušava da gradi mišiće, radi čučnjeve, trči i slično. Ako je vašem tijelu potrebno malo više pomoći da se oporavi nakon upale mišića, pokušajte s nekim od ovih savjeta.
0/6
Kreni