Istuširajte se hladnom vodom

Kako da smanjite upalu mišića?

Istraživanje iz 2010. godine pokazuje da ledena kupka smanjuje oticanje i raspadanje tkiva, sužavanjem krvnih žila. Učesnici istraživanja, koji su se tuširali ledenom kupkom 10 minuta nakon vježbanja, prijavili su najniže nivoe bolova u mišićima. Istraživači sugerišu da ledena kupka može smanjiti bol u mišićima za 20%.

Prethodna 4/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.