J.Lo ima posebnu dijetu koja se ne temelji na izbacivanju ugljikohidrata iz ishrane. Umjesto toga, ona bira obroke koji joj daju dovoljno energije za njene treninge i pripreme za turneju.
Ona obožava sve vrste proteina pripremljene s dosta začina, koji njenim obrocima daju odličan ukus. Priznaje i da obožava proteinske shakeove ujutro. “Oni mi daju temelj za ostatak dana i dosta energije”, rekla je J.Lo.
Kada su grickalice u pitanju, poznata pjevačica se uvijek pobrine da sa sobom ima povrće ili voće. Iako ovo zvuči nevjerovatno zdravo, ona priznaje kako ponekad uživa i namirnicama poput čokolade i sladoleda. Kada su u pitanju alkohol i kofein, J.Lo se pobrinula da ove namirnice potpuno izbaci iz ishrane.