Korisne vježbe za loše držanje

Popravite stav tijela uz ove vježbe

Naš moderan način života, u kojem sate provodimo ispred računara, jedan je od glavnih uzroka lošeg držanja. Kada provodimo duge sate ispred računara, gotovo je nemoguće ne spuštati ramena, vrat i glavu prema naprijed.

Korisne vježbe za loše držanje

Drugi uzroci lošeg držanja su:

Ležanje u krevetu u sklupčanom položaju

Intenzivni treninzi za izgradnju bicepsa i mišića prsnog koša

Povrede ramena

Rast tijela u tinejdžerskim godinama

Sada kada znate potencijalne uzroke krivih ramena i leđa, krajnje je vrijeme da riješite ovaj problem. Redovno radite sljedeće vježbe kako biste postigli željene efekte.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak