Ako prvi put vježbate, ili ste nastavili s treningom nakon duge pauze, potpuno je normalno da počnete osjećati bol. Vaše tijelo počinje da se popravlja i obnavlja, a vaši mišići počinju da rastu. Na samom početku bol će biti najgora, ali što više budete vježbali, to će se vaše tijelo više oporavljati. Dakle, ako nakon prvih par dana budete osjećali bol, nemojte odustajati!
1
1/5
Na početku ćete osjećati bol
Načini na koje se vaše tijelo mijenja kada počnete vježbati