Vježbanje će vam pomoći da se osjećate energizirano. Jedno istraživanje je procijenilo nivoe energije kod 100 ljudi koji su se osjećali iscrpljeno. Polovina njih je počela trčati tri puta sedmično, dok druga polovina nije mijenjala svoju rutinu. Trkači su počeli osjećati značajno povećanje energetske razine tokom trajanja ovog istraživanja.
2
2/5
Imat ćete više energije
Načini na koje se vaše tijelo mijenja kada počnete vježbati