Kada vježbate, vaši mišići se popravljaju i nadograđuju, što rezultira jačim vezivnim tkivom mišića. Određene vrste vježbi (posebno trening s utezima) rezultiraju povećanjem mišićne mase koja se naziva hipertrofija mišića. Bez obzira na to kako vaši mišići rastu, oni će vremenom početi da troše više energije, tako da žene ne moraju brinuti da će dizanjem utega izgledati "glomazno".
3
3/5
Izgrađujete mišiće
Načini na koje se vaše tijelo mijenja kada počnete vježbati