Kada je u pitanju dobar izgled bedara, ne svode se sve vježbe na dizanje utega i vježbanje uz pomoć sprava u teretani. Postoje razne vježbe koje možete raditi čak i u udobnosti vašeg doma, a one mogu biti izuzetno korisne ako želite tonirati bedra.
Najbolje vježbe za oblikovanje nogu
Jednostavni trening za izdužena i tonirana bedra
U nastavku pogledajte pet jednostavnih vježbi koje vam neće utrošiti previše energije, a redovnim vježbanjem će vam garantovano pomoći da tonirate noge.
0/5
Kreni