Ova vježba se zasniva na tome da ležite na podu, dok vas vaš lakat podupire, a glavu držite u ruci. Sve što treba da uradite je da podignete nogu najviše što možete. Ova vježba ne samo da će vam pomoći da tonirate mišiće, već će i povećati vašu fleksibilnost.
Prethodna
5/5