Ako vaše pete počnu da se podižu tokom čučnjeva, čak i malo, vratite ih nazad i pokušajte da se pravilno uzemljite. Pete su ključna tačka pritiska i važno je da se efektivno drže na zemlji. Pete koje su iznad poda uzrokuju probleme kao što je nedostatak strukturnog integriteta. Ako vam pete ne stoje čvrsto na zemlji, imat ćete veće šanse da povrijedite zglobove, mišiće i koljena.
1
1/5
Podizanje peta s poda
Najčešće greške koje pravite kada radite čučnjeve