Svi ljudi imaju različite i jedinstvene kosti i tipove tijela, zato ova greška ne predstavlja problem za sve. Međutim, generalno je loše za koljena da budu ispred nožnih prstiju. Kada gurate koljena prema naprijed, rizikujete da izgubite učešće kukova u vježbi. Za neke ljude, gotovo je nemoguće postići pravilan položaj koljena, ipak, cilj je da cijelo tijelo stoji čvrsto i da postignete ravnotežu. U suštini, koljena koja se kreću prema naprijed, učinit će vaš čučanj slabijim i potencijalno opasnim za zglobove.
2
2/5
Guranje koljena prema naprijed
Najčešće greške koje pravite kada radite čučnjeve