Najčešće greške koje pravite kada radite čučnjeve

Iako se često raspravlja o tome da se koljena ne smiju previše udaljavati, većina stručnjaka smatra da ni guranje koljena prema unutra nije dobra stvar. Ovakva pozicija ostavlja zglobove u ranjivom položaju, posebno ako za čučnjeve koristite tegove. U većini slučajeva, koljena koja se kreću prema unutra, su povezana sa slabim kukovima. Ovo možete popraviti ako trenirate sa trakom za koljena, jer ćete na ovaj način najlakše aktivirati kukove za vrijeme čučnja.

Prethodna 3/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.